La routine sexuelle est un problème bien connu de nombreux couples. Elle vient s’installer sans prévenir et est bien ancrée lorsque vous vous en rendez compte. La routine sexuelle n’est agréable pour aucun des deux partenaires et peut même générer des tensions au sein du couple.
La première étape consiste à prendre conscience que vous êtes installés dans une routine sexuelle. Après cela, il existe de nombreuses techniques et astuces que vous pouvez mettre en place afin de briser cette routine.
Pourquoi une routine sexuelle s’est-elle installée ?
Aucun couple n’est à l’abri de connaître un jour la routine au lit.
En effet, même si ce n’est pas quelque chose que vous voulez, une routine au lit s’installe aussi simplement que les routines classiques.
Cela peut s’expliquer par le fait que vous êtes avec votre partenaire depuis un certain temps déjà. Ainsi, vous avez l’impression que vous vous connaissez tous les deux par cœur et qu’il n’y a rien de nouveau à découvrir.
Les rythmes de chacun expliquent également l’installation d’une routine au lit. En effet, les deux partenaires peuvent avoir une vie bien remplie entre le travail, les enfants, les diverses obligations de la vie quotidienne. Il n’est donc pas rare qu’une routine au lit s’installe par manque de temps et manque d’énergie pour surprendre l’autre.
Il peut y avoir tout un tas d’autres raisons qui expliquent une routine au lit qui s’installe. Heureusement, même si cette routine s’est installée au sein de votre couple, elle n’est pas irréversible.
Comment briser la routine sexuelle ?
Changer de lieu pour faire l’amour
La routine s’explique aussi par le fait que vous faites l’amour toujours au même endroit. En règle générale, cela se passe dans la chambre à coucher parentale et sur le lit.
Un bon moyen pour commencer à briser cette routine et de changer de lieu lors de votre prochain rapport sexuel.
Vous n’avez pas à chercher bien loin, regardez dans votre maison ou votre appartement et vous y trouverez certainement des petits coins sympathiques pour surprendre votre partenaire.
Pour aller plus loin, vous pouvez opter pour une solution un peu plus radicale. Pourquoi ne pas louer une chambre d’hôtel ou dans une autre maison seulement pour un soir. Dans ce cas, vous sortez complètement du cadre habituel pour totalement briser votre routine.
Si vous êtes plutôt aventureux, vous pouvez également totalement briser votre routine au lit en faisant l’amour dans des lieux totalement insolites tels que des lieux publics ou encore sur le lieu de travail de l’un ou l’autre.
Utiliser les nouvelles technologies pour briser la routine
Avez-vous déjà entendu parler de sexto ?
Cette pratique n’est pas réservée qu’aux adolescents et au couple à distance. Vous pouvez tout à fait utiliser cette méthode pour briser votre routine au lit.
Cela ne change en rien avec l’acte sexuel, mais les sextos ont l’avantage de rajouter du piment dans votre vie sexuelle. De plus, si vous n’êtes pas coutumier de ce genre de pratique, vous allez à coup sûr surprendre votre partenaire.
Alors n’hésitez pas à dégainer votre téléphone portable et à laisser parler votre imagination et vos envies à travers des textos qui ne laisseront pas indifférent votre partenaire. Cela va à coup sûr briser votre routine lorsque vous vous retrouverez tous les deux au moment de passer à l’acte.
Cela peut donner également lieu à des échanges que vous n’auriez pas en temps normal.
Créer une nouvelle ambiance
Le changement de lieu ne vous plaît pas trop ou n’est pas possible, vous pouvez toujours créer une nouvelle ambiance tout en restant chez vous.
Pour des envies romantiques, ajouter quelques bougies, des fleurs, des pétales de roses ou encore des huiles de massage à votre environnement.
L’avantage de cette technique ah, c’est que vous pouvez l’adapter en fonction de ce que vous avez déjà et de vos envies mais aussi en fonction de l’humeur de l’un et de l’autre vous pourrez créer une ambiance tout à fait unique.
Échanger les rôles
Si vous êtes, d’ordinaire, la personne qui prend les commandes lors de l’acte sexuel, c’est le moment de changer cela. Afin de briser cette routine, offrez la possibilité à votre partenaire de prendre totalement le contrôle lorsque vous faites l’amour.
Au contraire, si vous êtes une personne plutôt réservée et qui laisse facilement les commandes, demandez simplement à votre partenaire de prendre le contrôle. Demandez-lui de vous faire totalement confiance et de se laisser aller pour se faire surprendre.
Faire des jeux de rôle
Et si vous tentiez les jeux de rôle. Les jeux de rôle ne sont pas réservés aux enfants qui débordent d’imagination mais peuvent également venir briser la routine au lit.
Vous n’avez pas besoin d’écrire un scénario à l’avance, vous pouvez simplement vous imaginer autrement, dans un autre rôle que celui que vous avez au quotidien.
Les jeux de rôle les plus classiques reprennent des métiers connotés érotiques : les plombiers, les infirmières, les policiers, les pompiers ou encore les secrétaires.
Mais vous êtes totalement libre d’imaginer tout un tas d’autres scénarios. Le but étant de ne plus être vous l’espace d’un instant et d’expérimenter une autre façon de pratiquer votre vie sexuelle.
De plus, vous allez gagner en complicité avec votre partenaire car cela est très amusant d’élaborer des scénarios dans lesquels vous allez jouer.
Essayer de nouvelles positions
Bien souvent, lorsqu’une routine au lit s’installe, les positions sexuelles choisies sont souvent les mêmes et les plus classiques qui soit.
On fait celles qu’on connaît par cœur, parce qu’on sait qu’elles fonctionnent et voilà tout. Vous vous retrouvez donc à pratiquer le missionnaire et la levrette à outrance.
Un bon moyen de casser la routine au lit est de changer de position. Si vous n’êtes pas très à l’aise, vous pouvez rester dans des positions tout à fait classiques mais que vous n’avez pas l’habitude de faire.
Sinon, piochez de nouvelles positions un peu plus originales dans le Kamasutra.
Vous allez sans doute découvrir des positions qui vous plaisent énormément et d’autres moins. N’ayez pas peur d’essayer. Au pire des cas, vous aurez gagné une bonne partie de rigolade et de complicité avec votre moitié.
Utiliser de nouveaux accessoires
Vous pouvez obtenir une aide pour briser votre routine au lit, une aide avec des accessoires. Les sextoys ne sont pas seulement réservés pour les plaisirs solitaires.
Les sextoys peuvent vous apporter du piment à travers diverses utilisations en couple.
Ainsi, les sextoys peuvent permettre de passer au-delà de certains petits problèmes sexuels comme l’éjaculation précoce.
Les sextoys peuvent vous permettre de masquer un de vos sens, essayez de briser la routine au lit en mettant des menottes à votre partenaire ou en étant vous-même menotté. Vous pouvez également utiliser des liens, des bandages pour les yeux.
Vous pouvez également utiliser des sextoys sur vous-même en guise de préliminaires ou pour exciter votre conjoint.
Bref, voyez les sextoys comme un moyen de briser la routine en ajoutant des étapes ou des plaisirs supplémentaires. Cela vous permet d’explorer de nouvelles sensations, de nouvelles possibilités ou même de nouvelles façons de faire l’amour.
Tester un fantasme
Vous avez sûrement un ou plusieurs fantasmes. Votre partenaire également. Alors pourquoi ne pas s’en servir pour casser la routine au lit ?
En effet, certains fantasmes sont tout à fait réalisables et ne demandent pas trop de préparation.
Vous pouvez donc en discuter avec votre partenaire avant afin de vous mettre d’accord sur le fantasme que vous souhaitez réaliser ensemble.
Vous devez absolument être sur la même longueur d’ondes afin que cette expérience soit bonne et casse la routine dans le bon sens.
Faire appel à un coach sexuel
Il n’y a aucune honte à faire appel à un professionnel lorsque vous sentez que la situation est bloquée. En effet, parfois la routine est tellement installée que vous n’arrivez plus à imaginer quelque chose de différent.
Dans ce cas, un coaching est opportun. De plus, le coach intervient sur la vie de couple en général et peut permettre de débloquer des situations dont vous n’aviez pas conscience.
Un coach peut vous permettre de retrouver une véritable complicité de couple et sexuelle avec votre partenaire.
Faire appel à des vidéos
Les films pornographiques ne sont pas réservés aux hommes et aux plaisirs solitaires. Vous pouvez les visionner en couple afin de piocher des idées pour votre propre vie sexuelle.
Gardez bien à l’esprit que les vidéos et les clips pornographiques restent du cinéma. En effet, n’essayez pas d’égaler certaines performances incroyables. Prenez de la distance et servez-vous-en pour vous en inspirer. Une fois que vous passez à l’action, oubliez les différentes performances que vous avez visionnées.
Vous pouvez également faire vos propres vidéos. Cette possibilité est réservée aux personnes très à l’aise avec leur image. Transformez vous en acteur et en actrice. Pas besoin d’un matériel de qualité, surtout si vous ne souhaitez pas diffuser cette vidéo.
Vous allez à coup sûr casser la routine sexuelle qui s’est installée dans votre couple.
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